CVIČENÍ VE VODĚ PRO SENIORY
datum akce: za 1 hodin, 11.12.2023
Pro všechny seniory, kteří mají zájem o pohyb, máme připraven program zaměřený úměrně jejich věku a zdravotnímu stavu.
VÝHODY VODNÍHO CVIČENÍ:
• blahodárný vliv na páteř a pohybový aparát
• nezatěžují se klouby a páteř, nepřetěžují se svaly
• dochází k psychickému a fyzickému uvolnění i k rehabilitaci
• rozvíjí se síla a vytrvalost
Před cvičením dobře zvažte svůj zdravotní stav!
Pondělky 12.30 - 13.30 instruktorka Petra
Úterky 12.30 - 13.30 instruktorka Hanka
Středy 12.30 - 13.30 instruktorka Martina
Čtvrtky 12.30 - 13.30 instruktorka Hanka
Pátky 12.30 - 13.30 instruktorka Petra
Cvičení zahrnuje 30 min. aktivní cvičení ve vodě + následnou 30 min. relaxaci s možností pobytu v zóně 1 a 2 + 20 min. šatnu.
Cvičení probíhá v zábavním bazénu s teplotou vody 30°C.
Poslední vstup na program je možný 5 min. po zahájení cvičení.
Vstupné jednorázové: 80 Kč
Permanentka: 10 vstupů za 700 Kč