CVIČENÍ VE VODĚ PRO SENIORY
datum akce: za 13 hodin, 21.9.2020
Pro všechny seniory, kteří nechtějí (jen) sedět doma, ale naopak mají zájem o pohyb, máme připraven program zaměřený úměrně jejich věku a zdravotnímu stavu.
VÝHODY VODNÍHO CVIČENÍ:
• blahodárný vliv na páteř a pohybový aparát
• nezatěžují se klouby a páteř, nepřetěžují se svaly
• dochází k psychickému a fyzickému uvolnění i k rehabilitaci
• rozvíjí se síla a vytrvalost
Před cvičením dobře zvažte svůj zdravotní stav!
Pondělí 12.30 - 13.30 hod. s instruktorkou Petrou
Úterý 12.30 - 13.30 hod. s instruktorkou Hankou
Středa 12.30 - 13.30 hod. s instruktorkou Martinou
Čtvrtek 12.30 - 13.30 hod. s instruktorkou Hankou
Pátek 12.30 - 13.30 hod. s instruktorkou Petrou
Cvičení zahrnuje 30 min. aktivní cvičení ve vodě + následnou 30 min. relaxaci s možností pobytu v zóně 1 a 2 + 20 min. šatnu.
Cvičení probíhá v zábavním bazénu s teplotou vody 30°C.
Poslední vstup na program je možný 5 min. po zahájení cvičení.
Vstupné jednorázové: 60 Kč
Permanentka: 10 vstupů za 500 Kč