CVIČENÍ VE VODĚ PRO SENIORY
datum akce: za 2 dnů, 17.1.2025
Pro všechny seniory, kteří mají zájem o pohyb, máme připraven program zaměřený úměrně jejich věku a zdravotnímu stavu.
VÝHODY VODNÍHO CVIČENÍ:
• blahodárný vliv na páteř a pohybový aparát
• nezatěžují se klouby a páteř, nepřetěžují se svaly
• dochází k psychickému a fyzickému uvolnění i k rehabilitaci
• rozvíjí se síla a vytrvalost
Před cvičením dobře zvažte svůj zdravotní stav!
z důvodu onemocnění instruktorek necvičíme v úterý 14. 1., ve středu 15. 1. a ve čtvrtek 16. 1.
Termíny cvičení mimo prázdniny a svátky:
Pondělí 12:30 - 13:30 hod. instruktorka Petra
Úterý 12:30 - 13:30 hod. instruktorka Hanka necvičíme 14. 1.
Středa 12:30 - 13:30 hod. instruktorka Martina necvičíme 15. 1.
Čtvrtky 12:30 - 13:30 hod. instruktorka Hanka necvičíme 16. 1.
Pátek 12:30 - 13:30 hod. instruktorka Petra
Cvičení zahrnuje 30 min. aktivní cvičení ve vodě + následnou 30 min. relaxaci s možností pobytu v zóně 1 a 2 + 20 min. šatnu.
Cvičení probíhá v zábavním bazénu s teplotou vody 30°C.
Poslední vstup na program je možný 5 min. po zahájení cvičení.
Vstupné jednorázové: 90 Kč
Permanentka: 10 vstupů za 810 Kč