Program pro aktivní seniory
Sportovně-relaxační program pro všechny seniory nad 60 let rozděleno na cvičení ve vodě a saunování. Pravidelným cvičením a saunováním
si můžete i v pokročilejším věku zvýšit kvalitu života a zpomalit proces stárnutí. Zařaďte tedy tento program mezi své oblíbené celoroční aktivity.
Cvičení ve vodě
V období letních prázdnin cvičíme úterky a čtvrtky 10.30 - 11.00 hod.
Cvičíme pravidelně pondělí - pátek od 12.30 do 13.00 hod.
(mimo svátky a prázdniny - aktuálně sledujte zde)
Sportovní část programu zahrnuje půlhodinové skupinové cvičení
ve vodě pod odborným vedením lektorů Aquaparku Uh. Hradiště
a půlhodinový prostor pro plavání nebo odpočinek ve vířivce
či vyhřívaném bazénu pod širým nebem.
Cvičení probíhá v zábavním bazénu s teplotou vody 30 °C a je vhodné také pro neplavce, muže i ženy seniorského věku.
Lektoři: Petra a Martina (záskoky Vlaďka a Vladimír)
Vstupné jednorázové: 50 Kč
Vstupné zvýhodněné: permanentka 10 vstupů za 450 Kč
VÝHODY VODNÍHO CVIČENÍ:
• blahodárný vliv na páteř a pohybový aparát
• nezatěžují se klouby a páteř, nepřetěžují se svaly
• dochází k psychickému a fyzickému uvolnění i k rehabilitaci
Před cvičením dobře zvažte svůj zdravotní stav!