CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
datum akce: před 4 roky, 10.3.2020
Pravidelné cvičení pro nastávající maminky se koná každé úterý od 16.30 hod.
CVIČENÍ JE VHODNÉ PRO: zdravé těhotné ženy od 2. trimestru těhotenství, tzn. od 13. týdne těhotenství s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu těhotné ženy. Ukončení cvičebního programu se předpokládá měsíc před očekávaným termínem porodu.
OMEZENÍ A KONTRAINDIKACE:
● 1. trimestr těhotenství
● poslední měsíc před termínem porodu
● rizikové těhotenství
● akutní onemocnění (rýma apod.)
Před zahájením programu budete vždy požádány
o informovaný souhlas.
Program pozastaven!
Každé úterý od 16.30 do 17.30 hod. (vyjma prázdnin a svátků)
Program zahrnuje: 30 min. cvičení ve 30°C vodě zábavního bazénu
+ 30 min. volného plavání nebo odpočinku v zóně 2 a šatnu 20 min.
VÝHODY CVIČENÍ: přirozené zvyšování fyzické kondice v průběhu těhotenství, odstraňování stresu, fyzické i psychické uvolnění těla, zlepšení funkce žilního systému, harmonizace napětí svalstva v oblasti pánve (příprava k porodu) a mnoho dalšího.
Lekce jsou vedeny zkušenými instruktorkami a porodními asistentkami.
Vstupné jednorázové: 110 Kč
Permanentka: 5 vstupů za 500 Kč
Možnost obdržení dokladu pro zdravotní pojišťovnu.