CVIČENÍ VE VODĚ PRO TĚHOTNÉ
datum akce: před 8 roky, 26.9.2016
Pravidelný program pro nastávající maminky probíhá každé pondělí a pátek od 13.00 do 14.00 hod.
CVIČENÍ JE VHODNÉ PRO: zdravé těhotné ženy od 2. trimestru těhotenství, tzn. od 13. týdne těhotenství s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu těhotné ženy. Ukončení cvičebního programu se předpokládá měsíc před očekávaným termínem porodu.
OMEZENÍ A KONTRAINDIKACE:
● 1. trimestr těhotenství
● poslední měsíc před termínem porodu
● rizikové těhotenství
● akutní onemocnění (rýma apod.)
Před zahájením programu budete vždy požádány
o informovaný souhlas.
Pravidelné cvičení probíhá každé pondělí a pátek od 13.00 do 14.00 hod., vyjma prázdnin a svátků.
Program zahrnuje: 30 min. cvičení ve 30°C vodě zábavního bazénu
+ 30 min. volného plavání nebo odpočinku v zóně 2
VÝHODY CVIČENÍ: přirozené zvyšování fyzické kondice v průběhu těhotenství, odstraňování stresu, fyzické i psychické uvolnění těla, zlepšení funkce žilního systému, harmonizace napětí svalstva v oblasti pánve (příprava k porodu) a mnoho dalšího.
Lekce jsou vedeny zkušenými instruktorkami a porodními asistentkami.
VSTUPNÉ: 60 min. + 15 min. šatna 100 Kč
K dispozici bude permanentka za 900,- Kč s 10 vstupy.
Možnost obdržení dokladu pro zdravotní pojišťovnu.